Existen muchos alimentos saludables que puedes incluir en tu dieta. Algunos ejemplos de alimentos saludables son frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado, carnes magras y lácteos bajos en grasa. También es importante limitar la cantidad de alimentos procesados y comidas rápidas que consumes, ya que suelen contener altos niveles de grasas, azúcares y sodio. La clave es comer una variedad de alimentos saludables y balanceados para obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.